Não pense mal a meu (seu) respeito | Psicólogo Balneário Camboriú

A mente pensa, essa é a natureza dela, como a do cachorro é latir e do pássaro é voar, não podemos escolher não pensar.

Não temos essa escolha, mesmo meditando, ela vai estar pensando, focados em apenas um estímulo, geralmente a respiração.

Mas podemos escolher o que pensar, como quem alimenta um peixe no aquário, damos a ele ração diariamente ou ele vai devorar tudo ao seu redor.

Com a mente não é diferente, providenciamos ração de qualidade, gratidão, lembranças positivas, bons livros, filmes, relações positivas, confiáveis e focamos no aqui e agora (o máximo que pudermos).

De outra forma, a mente vai pegar algo que estiver por ali, pode ser aquela sua dor, a mais dolorosa e vai pensar sobre ela, surgindo assim as emoções, associadas a lembrança, você vai ser surrado e quando se der conta, está um trapo.

Trate sua mente como um animalzinho de estimação, alimente-o com conteúdos positivos.

Segundo Juta. Joormann, professor de Psicologia em Yale, no seu artigo científico, Adaptive and Maladaptive Components of Rumination, nossa atenção ou foco é determinante nos processos de saúde ou doença.

Pessoas com foco no negativo ou ociosas podem deprimir 5 vezes mais, do que aquelas positivas e ocupadas.

Algumas pessoas não conseguem parar de pensar em algo, são os pensamentos intrusivos e obsessivos, nestes casos é preciso tratamento psicológico.

Mas para a maioria das pessoas, basta alimentar adequadamente a sua mente.

Antoani Werner Morelli é psicólogo clínico e atende online e presencialmente em Balneário Camboriú – CRP: 12-16 602 e WhatsApp: 47 9 8822 1970.

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Superimportante contar com um psicólogo em Balneário Camboriú, o psicólogo em Balneário Camboriú, está equipado com técnicas da psicologia cognitiva, psicologia positiva e das terapias cognitivo comportamentais. Ser um psicólogo competente em Balneário Camboriú, exige treinamento e experiência, além de muito estudo e dedicação.

O psicólogo em Balneário Camboriú é assíduo estudioso  de Freud, Jung, Winnicott, Aaron Beck, Judith Beck, Anna Freud, Abraham Maslow.

Psicólogo em Balneário Camboriú também estudou, Erik Erikson, Albert Ellis, Jean Piaget, Jeffrey Young, Paulo Knapp, Daniel Kahneman, Helen E. Fisher, Neide Zanelatto, Ronaldo Laranjeira  e Daniel Goleman.

Outros cientistas  estudados foram, Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Shawn Achor, Tal Ben-Shahar e Ed Diener.

Também, leu livros como, Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar de Daniel Kahneman,  O jeito Harvard de ser feliz de Shawn Achor.

Outros livros lidos forma,  livros Inteligência Emocional  de  Daniel Goleman e Psicoterapia positiva – Manual do terapeuta de Tayyab Rashid e Martin Seligman.

Como maneira de compreender melhor as questões psicológicas, o psicólogo em Balneário Camboriú leu O Tratamento da Dependência química  e as Terapias Cognitivo Comportamentais de Neide A. Zanelatto e Ronaldo Laranjeira.

Estudou e se aprofundou nas obras de Italo Marsili.

Sendo psicólogo em Balneário Camboriú, leu  Ruído: Uma falha no julgamento humano de Daniel Kahneman, Olivier Sibony e  Cass R. Sunstein.

Desta forma o psicólogo em Balneário Camboriú, leu centenas de títulos, como maneira de se tornar um melhor psicólogo em Balneário Camboriú.